Mouvement de rotation

Rotation1

Se poser debout sur nos 2 pieds écartés de la largeur de nos épaules environ, bien stable.

Fermer nos yeux, observer les mouvements de l'inspiration et de l'expiration tranquille.

Progressivement mettre en mouvement nos bras qui pendent, en les entrainant vers la droite et vers la gauche, en se laissant entrainer par ce mouvement de rotation autour de notre axe, avec l'amplitude qui nous va bien, en toute liberté , se laisser emmener dans ce mouvement de Vie.

Observer les changements de luminosité au travers de nos paupières alors que notre corps tourne autour de tout notre axe vertical, nos pieds restent ancrés au sol.

Et puis ralentir et se poser, accueillir les sensations dans nos bras, ailleurs dans le corps, et tout ce qui vient d'agréable et de positif et, savourer