Meditation musicale


Chants bhajanAssise confortablement, j'installe mon casque, puis la musique et je ferme mes yeux.

C'est alors un voyage intérieur qui commence le temps des 6mn du morceau que je choisis. Juste ressentir les frissons qui me parcourent des pieds aux épaules, mon visage qui se relâche, mes mâchoires également. Lors de la répétition du mantra, c'est tout mon buste, mon sternum et mon ventre qui vibre dans le grave comme si toutes mes cellules se mettaient en harmonie.
Un second morceau m'est souvent nécessaire pour savourer pleinement. Durant ces 10 minutes, j'ai l'impression d'avoir vécu une journée complète à l'intérieur, comme si le temps devenait élastique mais pour une fois, pas trop vite.
Lorsque mes yeux s'ouvrent , je suis alors plus posée, disponible, joyeuse, amoureuse de ma Vie et ressourcée.

 

A tester pour vous !