Méditation Pleine Conscience en individuel

Pratique très ancienne dans la philosophie bouddhiste, Jon Kabat-Zin en a conçu une méthode laïque, répondant plus à nos principes occidentaux.
En 2003, il a codifié le "mindfullness" et, développé sa clinique aux Etats-Unis.

Introduit en France notamment par Christophe André, la "pleine conscience" invite à développer une conscience, intentionnellement, dans l'instant présent, sans jugement, sans interprétation.

Une pratique régulière, et simple, permet de sortir du mode "pilote automatique" pour devenir plus conscient de chaque instant, plus concentré.

-------------------

Lors d'une séance individuelle, les exercices sont basés sur une experimentation des principes du Mindfullness.

Pratiqués et accompagnés au cabinet, ils sont adaptables ensuite au quotidien.

Lors d'un forfait de 3 séances, chaque séance débute par un échange sur la pratique du vécu par rapport à la semaine précédente et permet un ajustement sur mesure de la pratique.


Modalités Pratiques

Durée : 1h

Lieu : au cabinet sur Plaisir (78), proche de la N12

Tarifs :

Séance découverte      60 €
Forfait 3 séances     160 €

 

 


 

Date de dernière mise à jour : 18/11/2016