Groupe de Méditation Pleine Conscience

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Pratique très ancienne dans la philosophie bouddhiste, Jon Kabat-Zin en a conçu une méthode laïque, répondant plus à nos principes occidentaux.
En 2003, il a codifié le "mindfullness" et, développé sa clinique aux Etats-Unis.

Introduit en France notamment par Christophe André, la "pleine conscience" invite à développer une conscience, intentionnellement, dans l'instant présent, sans jugement, sans interprétation.

Il s'agit de prendre le temps de se poser dans l'instant présent, être conscient de ses pensées, ses idées, ses sensations, ses turbulences émotionnelles et intellectuelles.

Par cette pratique, notre corps s'apaise, nous lâchons le pilote automatique pour reprendre la main et ainsi réduire le stress et ses effets.

Au quotidien, c'est chaque instant de notre Vie que nous nourrissons sans se laisser embarquer par nos ruminations


Chaque séance de groupe se découpe avec :
- un temps de partage sur la mise en pratique de chacun au quotidien par rapport à la séance précédente
- la présentation du thème de la méditation
- la pratique guidée de méditation de pleine conscience
- le partage du vécu de séance

 


Modalités pratiques

Lieu : un bel espace proche de la Gare Plaisir-Grignon (78)

Horaire : samedi de 11h00 à 12h00

Dates en 2017 :
7 et 28 janvier
18 février
4 et 25 mars
1er et 22 avril
13 mai
10  juin

1er juillet

Tarifs :

Engagement pour les 10 séances    120 €
Engagement pour 5 séances     65 €
Participation ponctuelle     14€


 

 

ou au prorata du nombre de séances restantes

 

Information / inscription :

Me contacter  via le formulaire en cliquant ici ou directement par mail : isadalloz.sophro@gmail.com
 

 

Yinyang

Date de dernière mise à jour : 24/03/2017